O Globo Online
Dilma Roussef é apontada por gregos e troianos como a escolhida de Lula para concorrer à sucessão presidencial, já que até segunda ordem -- ou emenda constitucional -- ele próprio está legalmente impedido de disputar as próximas eleições.
Sobre isto, Lula vem repetindo que a alternância de poder é importante, que é um democrata, e que respeita a Constituição brasileira. "Sou contra a tese do terceiro mandato", disse em alto e bom som.
É também em alto e bom som que o presidente da República vem dizendo -- na verdade, afirmando categoricamente -- que fará seu sucessor em 2010. Até aí, nada demais, a não ser pelo já conhecido esmero demagógico com que Lula costuma se vestir quando transpira ódio de classe diante de platéias contratadas a pingados caraminguás.
O problema é que toda esta disposição para abençoar e emplacar o próximo candidato petista a presidente do país vem sendo posta em prática desde já, com dinheiro público e na base dos chutes e pontapés na lei eleitoral brasileira.
O respeito que aparenta e diz ter pela alternância democrática de poder, Lula parece trocar por total desprezo quando se trata de regras que o impedem, por exemplo, de armar palanques Brasil afora a custa dos impostos pagos pela população.
Como atenuante, pode-se argumentar que eventuais desdéns pela legalidade e pelas instituições não lhes são exclusividade. Ao contrário. Por outro lado, como agravante, há o fato de que Lula vem armando palanques precoces e ilegais como "nunca antes na história deste país".
No dia 17 de abril, em Belo Horizonte, durante um evento de vistoria de obras do Programa de Aceleração do Crescimento na capital mineira, Dilma Roussef chegou a dizer o seguinte, ao lado de Lula e diante da torcida organizada:
- Queria desejar e dirigir um especial cumprimento às mulheres aqui da frente, que hoje animam, sem dúvida, este comício.
"Comício"? Era um ato oficial, um evento institucional. Ao noticiar o fato, a imprensa chamou de deslize, gafe, ato falho e que tais. Mas à ministra-chefe da Casa Civil deve-se mesmo é creditar o mérito de chamar as coisas pelos nomes que elas têm.
Parece truísmo picareta. No entanto, por incrível que pareça, ao que tudo indica a estratégia é esta mesmo: Lula apresenta o Programa de Aceleração do Crescimento ao distinto público como um grande esforço de reparação das injustiças históricas que se praticou contra os pobres do país; em seguida, inicia-se uma verdadeira turnê, na qual o presidente percorre todo o território nacional com Dilma Roussef a tiracolo, dizendo que ela é a "mãe do PAC"; depois, a conclusão óbvia é que, se Lula é o pai dos pobres, adivinhe quem Dilma é. Estivessem vivos, Perón e Evita ficariam enrubescidos.
A turnê vem sendo longa, e pelo caminho vão se valendo dela os aliados do PT em cada município brasileiro que recebe a comitiva oficial.
É uma verdadeira festa itinerante, que vai contabilizando votos por onde passa para os possíveis candidatos a prefeito nas eleições de outubro, os do próprio PT ou quaisquer outros que gozam do privilégio inigualável de contar com a mãozinha da pouco constrangida máquina eleitoral do PAC.
De norte a sul, neste ano eleitoral, as inaugurações-comícios do PAC não foram poucas até agora, e vêm sendo temperadas com o populismo eleitoreiro de hábito.
Desde Teresina, no Piauí, onde o presidente falou que está "cansado de ver nordestino sendo tratado como pedreiro", ao Rio de Janeiro, onde o governador Sérgio Cabral chegou a se referir a Dilma como "presidente". Depois, Cabral disse que estava confundindo as bolas. Diante das circunstâncias, nem tanto.
Mas foi no lançamento de obras do PAC em Manaus que Lula protagonizou o episódio mais grotesco da série de afrontas que vem cometendo contra a lei eleitoral brasileira. Do alto do palanque, microfone na mão, e com tom messiânico que lhe é peculiar, o presidente decretou: "vou eleger meu sucessor".
Foi a deixa para a platéia gritar em coro: "Dilma! Dilma! Dilma!". Depois, Lula emendou: "Vocês viram que eu, por cuidado, não citei nomes. Vocês é que, de enxeridos, gritaram nomes aí".
A claque foi ao delírio: "Dilma! Dilma! Dilma!".
A título de lançamento de obras do PAC, a comitiva de Lula e Dilma já visitou 27 municípios em 2008, a grande maioria deles governada por prefeitos de partidos da base aliada do governo federal.
O curioso é que qualquer explicação para tanto alarde que não seja a eleitoreira não resiste a uma ligeira observação dos números: dos R$ 17,2 bilhões autorizados para obras do PAC neste ano, apenas R$ 1,9 bilhão foi comprometido até agora, sendo que R$ 13,7 milhões foram efetivamente gastos.
O ex-presidente do Supremo Tribunal Federal Marco Aurélio de Mello criticou publicamente a peregrinação de Lula para inaugurar obras nos quatro cantos do país a poucos meses das eleições municipais.
No início deste mês, o jornalista Ricardo Noblat revelou em seu blog o que ouviu de dois ministros do STF: o comportamento de Lula e Dilma é um deboche à lei eleitoral.
No dia 9 de março, pouco antes uma cerimônia no Palácio do Planalto para o lançamento do programa Banda Larga nas Escolas, Lula apareceu de braços dados com Dilma Roussef diante dos jornalistas, e disse: "Trouxe a Dilma aqui pra sorrir pra vocês".
Pode-se dizer que arrastou a ministra pelo braço para, mais uma vez, mostrá-la ao país a troco de nada, de onde cabe a pergunta: ele trouxe a Dilma para rir para a gente, ou para rir de nós?
Hugo Souza -
globinho
sábado, 28 de junho de 2008
terça-feira, 17 de junho de 2008
NOVA TÉCNICA DE TRIENOS INTERVALADOS PODE AJUDAR SEU DESEMPENHO
FISIOLOGIA
por Renato Dutra
Sejamos francos: quem não gosta de melhorar suas marcas nas provas de corrida? Mesmo aqueles que correm apenas pelo “prazer” de correr olham no relógio quando cruzam a linha de chegada. Portanto, qualquer novo método de treinamento que surja para nos ajudar a diminuir, nem que sejam alguns míseros segundos de nossas melhores marcas, é mais do que bem vindo, certo?
Pois existe um método de treinamento intervalado que já nem é tão novo e que funciona muito bem. Na década de 90, um grupo de estudiosos japoneses testou um protocolo bastante inovador: 20 segundos de esforço, intercalados por 10 segundos de recuperação. Detalhe: a intensidade do esforço correspondia a 170% do VO2max. Em outras palavras, seria o equivalente a um tiro na maior velocidade possível durante 20 segundos.
Parece fácil, mas o protocolo era composto por oito tiros de 20 segundos, com apenas 10 segundos de descanso entre cada. No estudo, os pesquisadores compararam a evolução na performance dos corredores com um grupo controle, que fez apenas treinos de “rodagem” leve de uma hora, a 70% do VO2max.
No final do estudo verificaram que o grupo que adicionou este treino intenso melhorou a capacidade aeróbica mais do que o grupo controle e ainda melhorou a capacidade anaeróbia em 28%, sendo que o grupo controle não apresentou melhora para esta variável.
Mas o melhor de tudo foi a relação custo-benefício do treino mais intenso. São no máximo 30 minutos de trabalho (incluindo aquecimento e desaquecimento), contra uma hora de corrida no outro treino. Detalhe: melhorar a capacidade anaeróbica é algo extremamente interessante também para o corredor de longa distância, pois muitas provas têm subidas íngremes, as quais solicitam uma boa capacidade anaeróbia.
Então, se o amigo corredor já vem treinando a alguns anos da mesma forma e quiser melhorar um pouco mais sua marca pessoal nos 10km, fica aqui o treino “Tabata”, batizado em homenagem ao grupo de japoneses que testaram e aprovaram este novo método de treinamento. O único, porém, é que, além de ser reservado para corredores mais experientes, é um treino bastante difícil e, portanto, necessita de uma boa dose de motivação para realiza-lo. Então, prepara, vai!
Referências:
1-Medicine and Science in Sports and Exercise, 1996; 28(10):1327-30
2-MSSE 1997; 29(3):390-5.
por Renato Dutra
Sejamos francos: quem não gosta de melhorar suas marcas nas provas de corrida? Mesmo aqueles que correm apenas pelo “prazer” de correr olham no relógio quando cruzam a linha de chegada. Portanto, qualquer novo método de treinamento que surja para nos ajudar a diminuir, nem que sejam alguns míseros segundos de nossas melhores marcas, é mais do que bem vindo, certo?
Pois existe um método de treinamento intervalado que já nem é tão novo e que funciona muito bem. Na década de 90, um grupo de estudiosos japoneses testou um protocolo bastante inovador: 20 segundos de esforço, intercalados por 10 segundos de recuperação. Detalhe: a intensidade do esforço correspondia a 170% do VO2max. Em outras palavras, seria o equivalente a um tiro na maior velocidade possível durante 20 segundos.
Parece fácil, mas o protocolo era composto por oito tiros de 20 segundos, com apenas 10 segundos de descanso entre cada. No estudo, os pesquisadores compararam a evolução na performance dos corredores com um grupo controle, que fez apenas treinos de “rodagem” leve de uma hora, a 70% do VO2max.
No final do estudo verificaram que o grupo que adicionou este treino intenso melhorou a capacidade aeróbica mais do que o grupo controle e ainda melhorou a capacidade anaeróbia em 28%, sendo que o grupo controle não apresentou melhora para esta variável.
Mas o melhor de tudo foi a relação custo-benefício do treino mais intenso. São no máximo 30 minutos de trabalho (incluindo aquecimento e desaquecimento), contra uma hora de corrida no outro treino. Detalhe: melhorar a capacidade anaeróbica é algo extremamente interessante também para o corredor de longa distância, pois muitas provas têm subidas íngremes, as quais solicitam uma boa capacidade anaeróbia.
Então, se o amigo corredor já vem treinando a alguns anos da mesma forma e quiser melhorar um pouco mais sua marca pessoal nos 10km, fica aqui o treino “Tabata”, batizado em homenagem ao grupo de japoneses que testaram e aprovaram este novo método de treinamento. O único, porém, é que, além de ser reservado para corredores mais experientes, é um treino bastante difícil e, portanto, necessita de uma boa dose de motivação para realiza-lo. Então, prepara, vai!
Referências:
1-Medicine and Science in Sports and Exercise, 1996; 28(10):1327-30
2-MSSE 1997; 29(3):390-5.
terça-feira, 10 de junho de 2008
COMO MEDIR SUA PULSAÇÃO
Segundo McARDLE e col, 1997," a capacidade aeróbica melhorará se o exercício for de intensidade suficiente para fazer aumentar a frequência cardíaca até pelo menos 70% da FCM". Apesar dos indivíduos pensarem que quanto mais intenso for o exercício melhor será para aprimorar o condicionamento, a idéia é falsa , pois, há um limiar onde o indivíduo não obterá ganhos adicionais. Por isso estabelece-se uma Zona Alvo de Treinamento com valores mínimos e máximos para melhor aproveitamento tanto cardíaco como no condicionamento físico geral , de acordo com a idade do indivíduo.
Cálculo da Frequência Cardíaca Máxima
(fonte: Guedes, Guedes, 1995 e Filho, José Fernandes,1999)
Frequência Cardíaca de Reserva = FCM - FC Repouso
Frequência Cardíaca Máxima (FCM para indivíduos destreinados - Sheffield e col,1965) = 205 - (0,42 x idade)
Frequência Cardíaca Máxima (FCM para indivíduos treinados- Sheffield e col,1965) = 198 - (0,42 x idade)
Frequência Cardíaca Máxima (FCM - Jones e col,1965) = 210 - (0,65 x idade)
Segundo João Carlos Bouzas Marins, fisiologista do Laboratório de Performance Humana da Universidade Federal de Viçosa, MG. A Freqüência Cardíaca Máxima (FCM) não depende apenas da idade, mas também do sexo e o tipo de exercício. Dr. Nabil Ghorayeb, responsável pelo setor de Esporte da Sociedade Brasileira de Cardiologia, “a fórmula antiga traz riscos à saúde e estas novas são mais precisas”. Mas ele lembra que o exame ergoespirométrico ainda é a melhor forma para determinar o limite cardíaco.
Portanto ele sugere: Veja como calcular a sua Freqüência Cardíaca Máxima (FCM):
- Caminhada, corrida e remo (homem e mulher): FCM = 208,75 - (0,73 x idade)
- Ciclismo (homem) : FCM = 202 - (0,72 x idade)
- Ciclismo (mulher) : FCM = 189 - (0,56 x idade)
- Natação (homem e mulher): FCM = 204 - (1,7 x idade)
- (FCT): FC repouso + [(percentual de trabalho) x (FCM - FCrepouso)]
Obs:FC repouso: Em repouso, conte os batimentos cardíacos de 1 minuto.
segunda-feira, 2 de junho de 2008
Banda larga sem linha telefônica
da Reuters, em Lisboa
A Zon Multimedia vai lançar, em Portugal, um serviço de acesso à internet de banda larga através de linhas ADSL. A companhia descarta a obrigatoriedade de assinatura de uma linha telefônica para o pacote.
A empresa informou nesta segunda-feira que o produto vai ter velocidades de 4 Mbps e 16 Mbps, ao preço de 29,90 euros e 39,90 euros mensais, respectivamente.
"A Zon quer se posicionar como uma alternativa de acesso à internet para os cerca de 500 mil clientes de TV por assinatura que hoje utilizam a sua plataforma via satélite", disse a empresa em um comunicado.
A Zon, maior operadora de TV a cabo de Portugal, concorre fortemente com a empresa de telecomunicações Portugal Telecom, da qual se separou em novembro de 2007 e que no Brasil controla a Vivo, em parceria com a Telefónica.
A Zon Multimedia vai lançar, em Portugal, um serviço de acesso à internet de banda larga através de linhas ADSL. A companhia descarta a obrigatoriedade de assinatura de uma linha telefônica para o pacote.
A empresa informou nesta segunda-feira que o produto vai ter velocidades de 4 Mbps e 16 Mbps, ao preço de 29,90 euros e 39,90 euros mensais, respectivamente.
"A Zon quer se posicionar como uma alternativa de acesso à internet para os cerca de 500 mil clientes de TV por assinatura que hoje utilizam a sua plataforma via satélite", disse a empresa em um comunicado.
A Zon, maior operadora de TV a cabo de Portugal, concorre fortemente com a empresa de telecomunicações Portugal Telecom, da qual se separou em novembro de 2007 e que no Brasil controla a Vivo, em parceria com a Telefónica.
Mais impostos
Nosso governo é realmente campeão de criatividade em matéria de cobrança de tributos. Após a queda da famigerada CPMF que comia bilhões de reais da economia brasileira, sem nem se saber onde eram efetivamente empregados os recursos, surge agora essa terrível e desagradável novidade: Uma nova "contribuição" para a saúde - A CSS, cujo mecanismo de tributação é o mesmo da anterior, porém, com outro percentual. Com essa nova contribuição o governo espera "chupar" da economia entre
É um verdadeiro desrespeito com o contribuinte. Pagamos uma das maiores cargas tributárias do mundo e aqui NADA funciona adequadamente, com o mínimo de qualidade sequer.
Escolas e hospitais são de péssima qualidade, custam caro e não atendem bem a população. Quem tem um pouco mais de dinheiro no bolso, e pode, paga colégios particulares para seus filhos, sem falar nos planos de saúde, coisa que qualquer brasileiro com um pouco de bom senso e condições financeiras, não deixa de ter de jeito nenhum para não ter que se submeter, caso precise, ao atendimento do SUS.
Tudo isso, sem falar na questão da segurança, que assola todas as grandes e medias cidades do país, o trânsito caótico e as estradas mal manutenidas, a falta de investimento em infra-estrutura etc etc etc é muita mazela para um povo só. E ainda ter que agüentar mais esse tributo?
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